Овсяная каша для похудения

Светлана Бочкова написала 11 октября 2008 в 20:30

Лично Анатолию Алексееву: спасибо Вам большое! Очень приятно, что Вы цените даже такой небогатый опыт в тренировках, как у меня. Это мощный стимул тренироваться больше и эффективнее, к чему я всеми силами, собственно, и стремлюсь;) А работать над собой мне еще предстоит огого сколько. . . :)308

Кристина Климова написала 10 октября 2009 в 20:33

No More да девушка действительно права,клетчатка препятствует усвоению и всасыванию углеводов,вот почему она нужна особенно тем кто старается похудеть.К томуже она сама по себе не переваривается в желудке,а впитывает яды и токсины накопленные в течении дня и потом все это выходит каловыми массами(попросту в туалет по “большому”)Для эксперемента тем кто сидит в день на одном белке(а это достаточно муторно)в туалет как правило не ходит,а если и ходят,то это действие клетчатки и углеводов принятых ранее.По поводу яблок.Я считаю что яблок-яблоку рознь,например яблоко Голден имеет высокий гликимический индекс и он обязательно подымет сахар в крови(несмотря на наличае клетчатки),а вот кислые зеленые яблоки(например Симиренко) имеют ГИ значительно меньше.Язык лучший ваш друг в определении вкуса,тем кто хочет похудеть фрукты имеющие сладкий вкус нужно старатся есть меньше(если хотите,то с утра ,или после тренировки,когда уровень сахара в крови понижен)вечером же я бы не рекомендовал есть фрукты,а только белок,можно овсяная каша для похудения овощи с клетчаткой имеющие очень малый ГИ.Ксения Мыльникова, да действительно как писала Таня сложные углеводы это каши(но не все)желательно которые варятся не быстро и состоят из крупных хлопьев,далее крупы(греча,рис темный,длиннозерненый)макароны грубого помола(некоторые их есть боятся,а зря)выбор в принципе небольшой,вот только энергию они дают не на весь день,а часов на 3-4,иногда 5.Быстрые же углеводы,что особенно мы любим(что уж тут скрывать)находятся в мучных изделиях быстрого помола,сахарах,к ним относятся шоколад молочный,печенья,торты.Это быстрая энергия которой хватает на несколько мин.в лучшем случае если хватит мин на 30,дальше она закончится и организм запросит снова энергию.Опасность состоит не в том что энергия быстрая закончится,а в том что быстр.углеводы подымают быстро сахар в крови,я уже писал что при этом есть риск при переисбытке углеводов(этот переисбыток вы можете и не почувствовать)они могут перейти в жир,который как правило осядет в абдоминальной области.Сахар у всех подымается по разному,это зависит от конкретного человека и его углеводного обмена.Тем кто хочет похудеть с быстрыми углеводами нужно быть поокуратнее.В принципе это все что хотел сказать 787

Katusha |-‘?’-Твити | Markova написала 8 марта 2009 в 17:00

ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИИ СЕКСОМРаздевание:- с ее согласием - 12 ккал- без ее согласия - 187 ккалСнятие нижнего белья:- обеими руками - 8 ккал- одной рукой - 12 ккал- одной рукой плюс пощечина - 37 ккал- ртом - 85 ккалНатягивание кондома:- при…эрекции - 6 ккал- без эрекции - 315 ккалПрелюдия:- поиск пениса - 3 ккал- поиск G-точки - 10000 ккалПоза “69?:- лёжа - 8 ккал- стоя - 712 ккалОргазм:- настоящий - 112 ккал- имитированный - 513 ккалПосле оргазма:- остаться в постели - 12 ккал- убежать - 36 ккал- выяснить, почему убежала она - 816 ккалОдевание:- спокойно - 32 ккал- торопясь на последний автобус - 98 ккал- когда ее папа звонит в дверь - 1218 ккал......152

Ксюша Крикунова написала 25 мая 2009 в 16:12

За 3 дня скинула 1 кг=))) на раздельном питании=)Это овсяная каша для похудения за 3 дня? или нормально? 203

Victoria Korjova написала 2 декабря 2009 в 13:00

Anna, нельзя так резко сбрасывать вес. Такими похудением вы дно лечите, другое - калечим. если растяжки только появились и они ркрасные, то можно с ними еще овсяная каша для похудения бороться. В группе есть тема "Растяжки" http://vkontakte.ru/topic-49868_18964825 Может, найдете для себя полезную информацию 453

Katerina ? Katerina написала 23 октября 2009 в 14:18

Robi овсяная каша для похудения спасибо :) 828

Машка я_не_существую Лиманова написала 4 января 2009 в 15:49

Блин как язва двенадцатиперстной кишки лечение диета

Nata 0 Natalie написала 15 ноября 2009 в 16:29

¦ Девушки Всех С Праздником! ¦…………………._.;_'.-._ ……………………….{`--¦.-.'_,} ……………………{;..\,__...-'/} ....._.;_'.-._ …{..'-`.¦_;..-'; ...{`--.¦-.'_,}…`'--.._..-' ....._.;_'.-._ .{;..\,__...-'/}…._.;_'.-._ ...{`--.¦-.'_,} .{..'-`.._;..-';.{`--.¦-.'_,}.{;..\,__.. .-'/} ....`'--.._..-'.{;..\,__...-'/.{..'-`.._ ;..-} ........,--\\..,-"…`'--.._..- .....--.._..- ...... ....._.;_'.-._..... ||......// ..........{`--.¦-.'_,}.,-"-.....//.,-"-. . лучший тренажер для похудения

Vikki Dream написал 1 марта 2009 в 9:58

А то я смотрю его здесь бухгалтерский учет в общественном питании

Макс ? IRON ? Фурманов написал 18 июля 2009 в 14:53

Я вот вчера заметила такую вещь... на фото, где изображено тело девушки в нижнем белье или купальнике (в ровной прямой стойке), порой смотриться так некрасиво, куча проблемных зон и тп, вчера ходила в аквапарк у каждой второй живот/бока, ноги/попа проблемные, но в жизни это так органично/симотично и мило смотриться, диетология в старческом возрасте

Sasha ~ Miss Independent ~ Novozhilova написала 31 мая 2009 в 19:43

А что вы скажите на счет велика??если я буду по часику на нем ездить каждый день???что я накачаю???944

No Zik написала 21 февраля 2009 в 16:04

Во многих торговых комплексах!! точно видела в Атмосфере, ТК Сенная, Континенте...455

Анюта Крестовская написала 15 июля 2009 в 19:08

Кто-нибудь знает,когда сидишь на гречке без соли,нужно пить воду или нет???202

Анатолий Алексеев написал 8 ноября 2009 в 23:32

Спасибо большое)))))) 165

Ольга Орлова написал 24 ноября 2008 в 14:28

А я набрала 5 кг. совсем овсяная каша для похудения отчаянии. не могу взять себя в руки. постоянно хочется сладкого 923

Ия Глушкова написала 28 декабря 2008 в 21:33

Тперь сижу и думаю какой белок покупать или аминокислоты овсяная каша для похудения где...в фитнес клубе особо не понакупешь его... 654

Эльвира KaRaMeLkA Халикова написала 29 апреля 2009 в 10:52

Mira Gasanova так смешно, написано сколько ккал нужно есть. А можно же написать и ещё меньше.479

Эльмира Princessa Гарипова написала 28 февраля 2009 в 18:57

Леди Кристинэто нормально... меню диеты 1 для детей

Natali Mikky написала 30 апреля 2009 в 14:48

Liana >FUCK MA4O< Faberge+ -- овсяная каша для похудения кг,так как вода задерживается в организме 237

Роман Сорокин написал 9 ноября 2009 в 11:52

Ясно, самый эффективный препарат для похудения